Как сделать полезную витаминную смесь для детей из кураги, лимона, мёда и орехов.
Если ваши дети не очень любят мёд, но вы даете им его для укрепления иммунитета из-под палки, не спешите. Мы знаем, как сделать очень вкусную и полезную смесь, от которой не откажется ни один ребенок. К тому же, она содержит большое количество углеводов и является своего рода энергетической смесью натурального происхождения. Она так же отлично заменяет энергетические батончики, которые используются в качестве источника углеводов при занятии спортом, что особенно полезно развивающемуся организму.
Хочется обратить внимание, что интерпретаций смеси очень много, однако мы расскажем о классической витаминной смеси, наиболее оптимальной в рамках цены и эффективности.
Что нам понадобится для ее приготовления?
1 лимон 100-150 гр. мёда 100 гр. кураги 100 гр. грецких орехов
Курагу, лимон и грецкие орехи измельчите в мясорубке. Добавьте мёд в получившуюся смесь и хорошо перемешайте. Для хранения лучше пережить ее в контейнер, а еще лучше в стеклянную банку.
Не стоит готовить сразу большое количество смеси. Хоть хранится она в условиях холодильника до шести месяцев, но так как готовится она достаточно легко, нет никаких проблем приготовить свежую раз месяц.
Давайте детям по 1 столовой ложке 2 раза в день. Эта смесь поможет вашим детям укрепить иммунитет, вырасти сильными и здоровыми. Так как мёд и другие продукты в этой смеси являются аллергенами, стоит знать, нет ли у вашего ребенка аллергии на один из компонентов.
Если дети все же почувствовали привкус мёда, попробуйте его немножко уменьшить. Главное, перед приготовлением покажите им вкусные сухофрукты, а мёд пусть будет вашим секретным ингредиентом.
А еще, вы можете сделать из смеси конфеты. Скатайте ее в шарики, посыпьте кокосовой стружкой и упакуйте в пергамент. Получатся очень вкусные и полезные конфеты.
В смеси можно так же сочетать, чернослив, изюм, финики, сушеные бананы, апельсин, миндаль, другие полезные сухофрукты и орехи. Однако, старайтесь не использовать больше трех сухофруктов, а то может получиться смесь со странным вкусом. Пробуйте и экспериментируйте.